[불안장애] 시작해보지도 않고 안될까봐 걱정해요

시작해보지도 않고 미리 걱정부터 합니다. 그 시간에 노력을 했다면 더 잘됐을텐데 머리 속에서는 도전하기도 전에 안될 이유 부터 찾고 있습니다. 그러니 될 일도 안됩니다. 바꾸려고 노력은 하는데 의지만으로는 잘 안되네요. 정말 고치고 싶어요