모든 일을 숙제처럼 여기는 불안장애

할일이 생기면 다 처리하지 않으면 불안불안해 합니다.

기한이 없거나 아주 여유 있어도 마찬가지 상황이예요.

해야할 일을 리스트 해 놓고 체크해 가며 다 해야. 마음이 편해져요

가족들은 숙제병이라고 하네요.

그래도 다 해 놓아야 마음이 편한 것은 제가 조절이 안 되요.

오늘 안 하면 내일 해도 된다 얘기해준 일조차 말이죠.

너무 어려서부터 습관이 되어 그런가봅니다.

모든 일을 숙제처럼 여기는 불안장애, 고칠 수 있을까요?