[불안장애] 건강(돌연사)에 대한 불안감

나이가 어느정도 있다보니 평소에 건강관리를 꾸준히 하고 있다. 특히 가족들에게 폐를 끼치지 않도록 내가 건강하게 잘 지내야 한다는 강박증 같은 것이 생긴다.

그런데 요즘 내가 알고 지내던 동료들의 갑작스런 돌연사 소식에 두려운 마음이 앞선다. 계간 오르기를 하다가 뒤늦게 발견되었다든가, 런닝머신을 뛰다가 심장마비에 운명을 달리 했다는 소식을 접하면서, 내가 하는 건강관리의 강도가 과연 적당한지에 대한 고민이 생기기도 한다. 또 이런 스트레스가 역으로 나에게 해롭지 않을까 하는 걱정도 되고, 그러다보니 어떻게 하는가 가장 최선일지에 대해 불안감이 많이 든다.