불안장애 "발표 불안"

저는 남들 앞에서  발표를 하는게 너무 두렵고 힘들어요! 발표하기 전 준비할때부터 발표 당일까지 불안감이 너무 심해요! 발표나 면접같이 중요한 일이 있으면 도망가고 싶은 마음이 커요ㅠ

잘하고 싶은데  가슴이 두근거리고 입은 마르고 목소리도 빨라지고.. 너무 긴장을 해요ㅠ

발표불안이 있어서 매사 소극적인  제가 싫어요