안녕하세요.30대 여성입니다.저는 출근하기 전날 밤부터 출근해서 어떤 일이 일어날지 미리 걱정합니다. 불안과 걱정이 심해서 잠 들기가 어렵고 잠이 들더라도 자주 깹니다. 일하면서도 어떤 사람들을 마주칠지 불안하고 작은 소리에도 실수한 게 있을까 초조합니다. 어떡하면 불안이 해소될까요?