긴장과 불안감

평상시 일상생활에서도 계획을 세우고 그대로 실천하려는 편입니다.

업무에서 혼도 많이 나고 엄격하게 평가 받는 편이였구요.

특히, 타인들이 나를 바라보고 있다, 평가할 것이다 라고 생각하면.... 긴장을 과도하게 하기 시작했어요.

그래서, 중요한 일이 있는 날이면 며칠 전부터 스트레스받고 다른 일에는 집중도 잘 안되구요.

심하면 자다가 깨고, 가슴이 두근거리는 증상도 생겼구요.

실수하게 되면 욕먹을 거다... 라는 생각에 위축되는 느낌이 있었네요.

직장 분위기가 바뀌면서 그런 일이 줄어들게 되고, 나자신도 좀 내려놓게 되면서 지금은 조금 나아졌지만요.