큰소리가 들리면 불안해지는 불안장애....

저는 어릴적 트라우마때문인지 큰소리가 들리면 마음이 불안해져요.

심장이 쿵쾅거리고 약간의 손발도 떨리고? 마음이 막 요동치는게 불안감이 올라오더라구요.

자세하게 적을순없지만.. 가정환경때문이 큰것같아요.

바깥에서 들리는 큰소리는 괜찮은데 집안에서 들리는 큰소리에 예민하게 반응이오고요.

가끔은 이웃집 싸우는소리에도 불안해지더라구요 ㅎㅎ;;

이런 부분은 어떻게 나아지게 해야할지 감이 안잡히고 여전히 힘드네요.