가슴 답답하고 숨막히는거도 불안장애가 맞나요? ㅠ

가슴이 답답하고 숨이 막힐듯이 힘들고 숨차고 그런적이 꽤 많아서 

불안장애에 대해서 찾아보니 종류가 엄청 많더라구요

공황장애, 광장공포증, 사회공포증, 강박장애, 범불안장애 등등

일상생활하는데 있어서 저는 이무 이유없이 갑자기 공포감을 느끼거나 불안함을 느끼는 증상이 요즘 잦아요.

범불안장애 같긴한데 더 심해져서 우울증이 올까바 그게 제일 저는 걱정됩니다.

원인이 없을순 없겠죠..? 회사 스트레스가 제일 큰거 같기도 하공.. 

긍적적 마음 가지려는데 그게 사실 잘 안되는것도 사실이고 ㅎ일단 맛있는거 많이먹고 

스트레스를 푸는 운동도 좀 하고 안되면 병원치료를 받아볼까 생각중이에요 ㅜㅜ