불안한 마음에 숙면을 취할수 없어요

불안힘에 늘 잠을 설쳐요 아무생각없이 자야지 불끄고 누워서 자려고 눈을 감으면 스르륵 잠에 빠지는게 정상인데 제 뇌는 그때부터 혼자 활동을 시작해요 밑도 끝도 모를 불안함에 깊은 잠을 잘수없어요 어떻게 해야할지 고민이네요ㅠㅠ