[불안장애] 많은 사람들 앞에 있을 때 불안해요

발표처럼 뭔가를 설명할 때 많은 사람들 앞에 있으면 불안해요. 혹시나 실수를 하는 건 아닐까라는 생각이 들면서 어떤 때는 그 긴장과 불안 때문에 외운 게 갑자기 생각이 안나기도 하고 그래서 실수도 많이 하고 그러네요. 발표 상황을 미리 생각해보고 그래도 실제로 앞에 서면 긴장되고 불안해요.