불안장애 해야할걸 못하면불안

제가 글을 필기하는게 있는데 이걸해야하고 제가하는일들이 있는데 지각하면 안되고 전화도 다해야하고 많이 바빠요 가족도 챙겨야 하고요 몸이 하나로 남아있지않아요 그런데 가끔 해야할일들을 놓치거나 시간을 놓칠때가 있어요 그래서 그런부분에 불안증세가 생겼는데 옆사람에게 기분이 옮아가기도해서 고치고싶네요