제가 가진 불안장애

저는 병원 포비아가 있습니다. 특별한 질병은 없어서 병원을 주기적으로 다니지는 않지만 치과나 병원에 건강검진을 다녀야 하는데 그럴 때마다 불안하고 힘들어요. 일단 예약을 하면 그때부터 병원에 가는 그날까지 온통 병원 생각 뿐이에요. 아픈것도 무섭고, 혹여나 의사선생님이 뭔거 문제가 있다고 할까봐요. 손에 일이 안 잡히고 식욕도 떨어지고 몸도 그냥 더  아파지는 것 같고 불안해요. 어찌해야 하나요ㅜㅜ