불안장애 결정후 걱정

결정후 걱정하는 불안장애를 가지고 있다.

뭔가 판단하고 결정을 하게되면  판단의확신을 못하고 늘 걱정을 하고 후회를한다.

몇날 며칠을 밤을 새워가며  온갖 잘못될경우만 생각하고 이미 결정난일에 대해 불안장애를 느끼고 있다

결정하기전에도 불안하지만 결정후 불안장애가 훨씬크다.

어떻게 하면 극복이될까...