모든 상황에 불안이 높아요

집에서 외출할 때 꼭 2,3번은 다시 들어가요. 불안해서 두고 온 것은 없는지 전기 등등 확인하고 다시 나오다 문이 잠겼는지 확인합니다. 가족이 외출하고 안오면 갑자기 불안한 생각들이 엄습해옵니다. 내가 잘 할수 있을지에 대한 불안한 마음도 항상 존재해요. 모든일에 불안이 높은 것 같아요.