쓸데없는 걱정으로 밤에 잠을 설쳐요

저는 정말 걱정이 많은 타입이예요. 성격이 소심해서인지 걱정과 불안이 항상 많아요. 특히 밤에 자려고 누워있다가 한가지 걱정이 있어서 생각을 하다보면 고민과 걱정이 꼬리에 꼬리를 물고 이어져 결국 밤에 잠을 한숨도 못자요. 당장 닥쳐온 걱정이 아닌데도 미리 앞서서 걱정을 하는 거죠. 이런 제 자신이 저도 싫은데 이런 성격을 고치기가 쉽지가 않네요