[불안장애]쓸데없는 걱정이 많아요.

저는 걱정이 너무 많은편이에요.

한번 걱정을 하기 시작하면 그 걱정이 꼬리에 꼬리를물고 이어져서 나중에는 걷잡을수없이 커지기도 하더라고요.

그 걱정으로 잠도 못자기도하고 너무 불안해져서 힘들어지기도 해요.

걱정거리를 늘 한가득 가지고 있는데 나아질수있는 방법이 없을까요??