분노조절장애인 것 같습니다

별로 중요하지 않은 사소한 일에도 화가 나면 화를 참지 못하고 공격적인 말을 하게 됩니다 짜증과 신경질이 많아지고 화가 나면 버럭 소리를 지르는 일도 잦아졌습니다 그러다 보니까 주변 사람들과 사이도 나빠지고 화를 내고 나면 후회가 들고 화를 참지 못한 자신에게 자괴감도 느끼게 됩니다 분노를 잘 다스리고 내 감정을 잘 컨트롤 하고 싶습니다