분노조절장애와 우울증

분노조절장애에 대해서 생각이 많네요

예전엔 잘 참았는데 요즘엔 화가 나면 참지 못하고 버럭합니다

버럭을 참으려다 우울증이 오려고 합니다 

적당히 화내고 참을줄 알아야 하는데

너무 참으면 우울하고 

화를 너무 내면 남들이 겁내고 

아 ㅡ힘드네요