분노조절장애

원래 많이 참는성격이였어서 화를 낸적이 없는데 시간이 지나면서 점점 사소한거 하나하나에도 화를 내고 있어요.. 그래서 다툼도 계속 더욱 많아지고 신경도 많이 쓰여서 고민이 많아요.. 그렇게 화내고 인형한테 화풀이하고 밤에 혼자 울고 우울할때도 많아져요.. 어쩌면 좋을지 모르겠네요..