분노조절장애 특히 아이에게 ㅜㅜ

어렸을적 분노 넘쳐하는  아버지 모습을 보면서 자란 환경인지 이것만은 안했으면  하는 행동들 특히 중2  되는 딸이 반항 할때 마다 밖으로 가거나 참다가 간헐적 분노가 나타나면 화를 엄청 내고   제 스스로 힘들어 하네요

 

어떻게 마음의 평정심을 갖고 분노가 조절 될까요??

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