분노조절장애 어찌해야 할까요?

사소한거에도 화가 쉽게 치밀어올라요.

어쩔때는 너무 심해서 물건을 집어던지고 싶다는 생각도 들어요.

그때마다 분을 삭히지만 너무 힘드네요.

예전에는 이러지 않았는데 말이죠.

스트레스 때문일까요. 무엇때문일까요.

그냥 제가 민감한 걸까요?

여러분들은 어떻게 화를 다스리나요.