갑자기 화가나요

저는 계속 참는 성격이예요 화가 난 것도 속상한 것도 표현을 잘 하지않고 무던하게 지내는 편이예요 그런데 한번 꽂히게 되면 불같이 화를 내요 욕도 하고 물건도 던지고 하는데 분노조절장애가 있는 걸까요? 저도 감당이 안될만큼 화가 나요 그런데 편한 사람한테만 그렇게 표현을 해요 그래서 그 시기가 지나면 많이 미안해요 한번씩 그러니까 진짜 저도 감당이 안되고 그 순간의 나는 평소의 내가 아닌 것같아요 너무 무서워요 고칠 수 있는 방법이 있을까요?