[분노조절장애 고민]별일 아닌 일에 화가 나고 그걸 꼭 말로 내뱉어요.

요즘 부쩍 가족들에게 화내는 일이 많아졌어요. 제 생각에 적절치 않다고 생각되는 일이 일어나면 바로 화를 내고 거친 말이 나가요. 그런데 이게 사소한 일들조차 그러다 보니 하루도 화를 안 내는 날이 없네요. 예전에는 안 그랬는데 이제는 얘기를 듣거나 이유를 물어보지도 않고 화부터 나네요. 이런 상황이 오래 지속되다 보니 성격 자체도 달라진 것 같아요. 어떻게 하면 고칠 수 있을지 고민이네요.