[분노조절장애]불쑥불쑥 올라오는...

종종 사소한 일로 예전에 상처받았던 게 건들어져서 훅 올라오는 일이 있습니다.

어렸을 때 상처받았던 게 깊숙히 자리잡혔는지 그 때 받았던 상처와 비슷한 느낌이면 그 때 일하고 같이 확 올라오더라고요.

비록 그 상처를 줬던 사람과 전혀 관계 없는 사람이 무심코 한 말이었더라도요.

당연히 어렸을 때 상처줬던 사람이 비슷한 말을 하면 미쳐버릴 것 같고요.

온몸이 화끈거리고 부들부들 떨리기도 합니다.아직 폭발하지는 않았지만 그 빈도도 잦아지고, 점점 참기 싫다라는 생각이 짙어져요.

다 때려부수면 시원할 것 같다는 생각도 들고.. 

그 상처에서 쉽게 헤어나올 수 있을 것 같지 않은데 계속 이렇게 안고 갈 수 있을지 걱정입니다.

혹시 이런 일을 극복하신 분들이 계실까요?

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