별거아닌일에 가끔씩 화가 치밀어 오르네요.
오늘도 화를 주체하지못하고 물건을 던져버렸네요
요즘 계속 참을인을 세기면서 잘있었는데, 별거아닌일에 화가 막 나게돼요.
분노조절하는 방법이 있을까요??
약물치료까지는 하고싶지 않은데, 혼자서 더 노력을 해봐야할까요..
좋은방법있으면 공유부탁드립니다.
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별거아닌일에 가끔씩 화가 치밀어 오르네요.
오늘도 화를 주체하지못하고 물건을 던져버렸네요
요즘 계속 참을인을 세기면서 잘있었는데, 별거아닌일에 화가 막 나게돼요.
분노조절하는 방법이 있을까요??
약물치료까지는 하고싶지 않은데, 혼자서 더 노력을 해봐야할까요..
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