이또한 분노조절장애라 하면 어찌할까요

누구나 한번쯤 자신의 행동에 이렇게 반문해본적있을것이다.참다못해 빈생수통 500 짜리를 집어던진다거나,오래된 플라스틱반찬통을 힘차게 내팽겨치고서 이것도 분노조절장애냐? ㅋㅋ하면서 속상함을 행동으로 할때가 있다ᆢ그건 너무 억울하다 그냥상대를 비하 하는 말일뿐ᆢ세상삶에 이깟말에 우린 쓰러지지않아!ᆢ그렇지만 병이되지않게 우린 자신을 잘 돌봐야한다고 생각해요.