분노조절장애

왠만하면 참아넘기다가 도저히 안 될때가 있습니다

화가 많이 나면 뒷 목덜미에 끓는물을 껸지는듯한

뜨거운 화가 끓어올라 순간 쓰러질 듯해요

손발이 오그라들며 마비증세까지  옵니다

분노조절장애인듯한데 본인도 위험함까지 느끼는

데도 화가 치미는 과정에서 조절이 통제가 안됩니다

이 분노조절을  어떻게해야할지요ᆢ