스트레스와 분노조절장애

요즘 스트레스가 많이 쌓여서 그런지 분노조절이 좀 힘든 거 같아요ㅠ 취준기간이 점점 길어지다보니 이렇게 된건지 모르겠는데... 진짜 머리도 아프고 조금만 일이 틀어져도 분노를 조절하기 힘든 거 같습니다...분조장을 어떻게 해결해야 할까요? 분조장때문에 화를 너무 잘 내는 듯 해서 화내고나서는 후회가 됩니다...