분노 조절을 못하는건지. . .

평상시 저는 얌전하고 괜찮은 사람입니다

이미지도괜찮구요

하지만 가정에서 남편의 마음에 들지 않는 행동을 보면 화가납니다

불만도 많이 드러내구요

그러면서 아이들한테도 욱하는 모습을 보이게 되었구요 그러고나면 후회를 하지요

내가 분노조절장애인가라는 생각이 들 정도로 저를 자책하구요

이런 모습을 어떻게 고치고 마음을 어떻게 가져야하는지 모르는바는 아니나 저를 많이 반성합니다

어떻게 해야할까요