바보같은 분노조절장애

내의견과 생각이다르다고 버럭 화를 내고 목소리는 커지고 치밀하지 못한 말때문에 결정적 한방을 못때리고 지나고 나면 자신에게 부끄럼을 안겨준 행동에 후회를 하는

나는 분노 조절 장애자

왜 이렇게 화가 많은지 가슴이 답답합니다

고칠 방법은 없는걸까요