분노조절장애를 다스릴 수 있을까요

어릴 때 부터 예의바르게 자랐습니다. 성격도 대범하지 못해 남들 모르게 참는 일도 종종 있었고, 대학생때까지는 제 성격이 착하고 좋다고 생각했어요. 그런데 직장인이 되고나서 지옥같은 출근길, 업무, 부조리함 등을 겪고 나니 작은 일에도 화가 쉽게 나더라구요. 그 보다 더 문제는 참기가 싫어졌어요. 이제 더 이상 왜 참아야 하는지 모르겠고, 화가 나며 혼잣말로 욕을 하는 상황이 매우 자주 일이납니다. 성격도 예민해지고..

무던해지고 싶어요. 분노조절장애까진 아니더라도 분노를 잘 다스리고 싶어 고민입니다.