번아웃증후군 증상은 어떠한가요

번아웃 증후군도 증상이 각각이겠지요?

저는 일단 폭식 , 씻기 어려움 이 두가지 입니다

일단 번아웃이 오면서 우울감이 심하게 오는데

그럴땐 씻는거 조차 하기 힘듭니다.

이런 상황에서 어떻게 상황을 변화시켜서 번아웃이 오는것을

모르게 지나가고 싶은데 그게 잘 안됩니다

두번째는 폭식입니다. 아무것도 하기 싫을때 아무감정없이

음식을 먹는 것 같습니다. 정말 건강도 나빠지고 살만 찌니

괴롭습니다. 어떻게들 이겨내시나요