직장에서의 번아웃

내가 맡고 있는 업무의 양이 많거나 제출해야 될  기한이 빠른 경우가 다반사입니다. 그럴 때마다 지속적인 압박과 스트레스를 경험할 때가 많습니다. 이로 인해 업무를 처리하는 데 어려움을 겪습니다. 또 피로와 힘듦을 느끼게 됩니다. 업무에 집중하기 위해 제 개인 생활이 희생되면서 직장에서의 번아웃이 생깁니다. 충분한 휴식과 여가 시간을 확보하지 못하면서 스트레스와 피로가 누적되어 번아웃으로 이어지고 있습니다. 동일한 업무를 반복하게 되는 경우 번아웃이 더 크게 생깁니다. 업무에 대한 흥미와 열정이 사라지면서 더 이상 업무에 효과적으로 참여하기 어려워져요. 직장 번아웃을 예방하기 위해서 업무 부담을 줄이고, 개인 생활과의 균형을 유지하는 등의 노력을 해야겠어요.