정신적 탈진 또는 소진

번아웃 증후군 전반적으로 신체적으로나 정신적으로나 에너지가 모두 소진되어서 힘이 나지 않는 탈진 상태를 말하는 것일까요 아주 잠깐은 그럴수도 있겠으나 시간이 지나도 오래도록 지속된다면 그대로 방치하면 안될것 같아요 장시간 지속적으로 이어지지 않도록 신체적으로나 정신적으로나  모든 면에서 자신을 잘 돌봐야 할것 같아요