반복적인 일상 번아웃

번아웃 증후군 : 일에 몰두하는 사람이 극도의 스트레스로 인하여 정신적, 육체적으로 기력이 소진되어 무기력증, 우울증 따위에 빠지는 현상

이라고 정의하고 있다.

이러한 정의를 보면 나 뿐만 아니라 주변 많은 사람들이 번아웃증후군을 겪고있다. 직업적으로 오랜 반복적인 업무로 인해, 또한 가정, 교우관계를 포함한 인간관계에서도 끊임없이 번아웃을 느끼고 있는듯 하다.

나역시 오랜 직장생활하면서 느끼는 무력감으로 인해 굉장히 스트레스로 하루하루가 재미 없던 날들이 있었다. 그때 주위사람들과 대화를 하며 고민을 공유했었고 나 스스로도 방법을 찾아보았다. 

그때 내가 찾은 방법은 환경의 변화 였다. 지금 사는 모든것을 바꾸자고 계획 했고 그때부터 런닝을 시작했고 독서모임을 참여했다. 그러면서 삶의 생기가 생기면서 변화가 찾아왔다. 번아웃은 마음이 단단해졌다가 무뎌지면서 자연스럽게 찾아온다. 나나 주변인등 누구도 찾아올수있으니 그때 인정하면서도 삶의 변화를 모색하는것을 권유해본다.