번아웃에서 온 무기력감

몇년전부터 모든 일에 무기력감이 들어서 무얼해도 무의미하게 느껴지고 아무것도 하기가 싫어요. 가장 심했던 시기엔 도저히 정신적, 신체적으로 견디지 못해서 직장을 그만두고 쉬면서 번아웃에서 벗어나고자 했어요. 하지만 무조건 쉰다고 번아웃이 나아지는 것도 아니더라구요. 그래서 무리하지 않는 선에서 일을 하고, 좋아하는 취미생활을 만들려고 이런 저런 활동을 해봤지만 솔직히 큰 효과를 보진 못하고 있네요.. 

이 무기력감은 어떻게 해야 없어지는 걸까요..