번아웃증후군으로 힘들어하고 있어요

최근 스트레스를 받는 일이 있었고 그것이 화근이었는지 건강에 적신호가 왔었어요 요즘 많은 분들이 갑작스럽게 찾아온다는 돌발성 난청과 함께 하혈이 동반됐어요 며칠을 앓고나니 모든 일이 하기싫어지고 축 늘어져요 물론 다른 것 보다 건강이 제일 중요하긴 하지만, 그렇다고 건강을 더 챙기는 것도 아니고 아무것도 하기싫어지고 머리에 아무것도 안들어오네요. 힘내서 다시 하나씩 차근차근 해야하는데 어떻게 일상생활로 복귀할 수 있을까요?