반복 업무로 인한 번아웃증후군

다행히 지금은 번아웃증후군이 아닙니다.

업무가 반복되다 보면 기계적으로 하게 됩니다. 업무가 반복되면 편하지 않냐 하는데 2,3년에 한 번씩은 넌더리가 날 때가 있습니다. 매번 하던 업무인데도 집중도 흐트러지고... 그렇다고 업무를 대충할 수 없으니 평소보다 신경을 쓰다보면 마음이 지치게 되네요.

시간이 좀 지나면 괜찮아지는데 무작정 쉰다고 해결이 되는 부분도 아니기에 번아웃이 왔을 때 좀 더 빨리 벗어나는 방법이 있는지 궁금합니다.