번아웃증후군으로 아무것도 하기 싫고 우울합니다

요즘 다들 너무 바쁘게 사시죠? 저도 그래요. 요즘 너무 쉴 틈 없이 일하다 보니 번아웃으로 인해 우울증이 생긴 것 같아요. 너무 진이 빠지고 힘들고 지치고 그래서 무기력해지네요. 저녁 때는 아무것도 하기 싫고 힘이 쭉 빠지고 우울해져서 큰일입니다. 기분전환을 해 보려고 하지만 번아웃이 심해서 와서 바꾸기가 쉽지 않습니다. 이럴 때는 푹 쉬고 싶은데 그럴 수가 없어 힘드네요.