번아웃증후군 힘들어요

하루종일 무기력하고 힘이 없어요

피곤하고 누워있고싶고 가만히 있고싶어요

아무것도 하기싫고 사람 만나기도 싫어요

약속잡기도싫고 혼자 있고싶어요

도저히 직장생활하기 힘들어서 퇴사했어요

극복하신분들 방법이 있나요?