잠을 못자는 번아웃증후군

잠을 자는 시간이 아까운 생각이 들어요. 자면 하루가 끝날꺼 같아서 잠을 못 자는 경향이 많습니다.

한시간 마다 한번씩 깨거나 하는 증상이 생기는거 같아요. 자꾸 잠이 깨더라구요.

남들은 잠을 자서 머리가 개운하고 좋다고 하던데 저는 자고일어나도 피곤감이 남아있어요.

그러니 짜증을 많이 내게 되엇습니다. 무엇인가 대책이 필요하는 시점 같아요.