번아웃증후군_반복되는 하루

반복되는 하루가 많이 지치고 힘이 드는 요즘입니다. 스트레스를 잘 해소하지못하고 완벽하게 하려다보니 이렇게 번아웃이 오는 것 같아요 작은 성취랑 행복부터 찾는 방법을 생각해봐야겠어요. 일에서 오는 번아웃이다보니 운동을 하면서 조금씩 극복해가는 중이에요 명상도 하고 가볍게 걷기 운동 하고 있어요