번아웃증후군 진행중..

3년전 직장동료때문에 번아웃이 왔어요.

저희는 팀으로 움직이는데 일은 덜하고 돈은 칼같이 나눠 받길바라고 팀회의때 빠지며 시간이 돈되는일에만 나는사람..

일을 열심히하는 저때문에 자기가 나쁜사람이 되는거같아서 잘못한것도 없는 자기가 왜 나쁜역할을 해야하는지 저때문에 스트레스받는다는사람

프로젝트진행할때는 무슨프로젝트를 어떻게 진행할지 본인동의를 구한후 허락되면 하라는사람..

너무 안맞는 성향때문에 그사람도 힘들었겠지만 모든일을 맡아서 하는 저로서는 번아웃이왔어요

1. 모든일에 무기력해져서 살이많이찜
2. 셈이 느려지고 실수가 잦아짐
3. 내가 죽으면 다 끝날까라는 부정적인생각
4. 아무때나 눈물이나고 밤에 잠을못잠
5. 의도하지않게 급발진해서 화를 많이냄.                                                                    이러면안될거같아서 일 쉬고 언니네 한달반 요양갔어요  남들에게 힘들다해도 제가 워낙 일도 도맡아하고 잘 지내니 관심도 안갖는데 언니는 저랑 하루 지내자마자 엄마한테 애가 완전못쓰게됐다 맛이갔다 엄마 얘 완전 고장났어 하면서 고기사주고 밥해주고 형부가 캠핑데려가줬어요. 많이 치유됐지만 3년이 지난 지금도 문득 떠오르고 현재진행형이네요. 몸의병보다 어쩌면 마음의 병이 더 오래남고 치유가 어려운지 모르겠어요..그래도 이제는 제자신을 다독이며 긍정적으로 생각하려해요. 모두 힘든시기는있어요.  어떻게 극복해나가냐의 차이입니다. 지금 힘든상황에 놓인분들 응원합니다.