앞만 보고 달린 번아웃증후군

그동안 대학 졸업하고 40중반까지 거의 20년을

일만 하며 달려와서 번아웃이 온거같아요

일을 쉬면 번아웃이 나아질까 싶은데 그것도 아닌것같고 번아웃증후군 어떻게 극복하셨나요?

20년간 무엇을 위해 달려왔는지 나의 커리어가 쌓였는지.. 잘모르겠어요

번아웃 증후군시간이 지나면 해결이 되는지 궁금하고

고민입니다