전 50대의 전기제어쪽 일을 하며 주로 출장을 다니며 일의 특성상 늦게까지 일을 할때가 많습니다.
그러다보니 집중해서 일을 할때는 피곤한줄도 모르고 열중해서 일을하고 바쁜 일정이 마무리되고 프로젝트가 마무리될때쯤이면 같은 현상이 반복됩니다.
순간적으로 느슨해지며 집중력이 풀려서인지 주말이나 연휴내고 휴식기간중에는 침대에 누워있는거 말고는 아무것도 하기싫습니다.
다른 사람들은 이런걸 번아웃증후군이라고 하고 저는 처음에는 그냥 피곤해서이겠지라고 생각했었습니다.
그런데 요즘이 이런현상이 반복되고 회복이 더디어서인지 저도 제가 번아웃증후군에 빠져있다고 생각합니다.
어떻게 해야할까요?
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