나날이 갈수록 조울증이 심해요

감정에 따라 기분이 오가는게 스스로 느껴질 정도로 심해요.. 감정이 태도가 돼서는 안된다는 생각을 매일 같이 하는데, 항상 그 상황이 닥치고 돌이킬수없는 강을 건너듯 후회가 생기네요..

매일 밤마다 정신수행을 하며 마음을 다잡지만 이런일이 일어나기를 반복,, 이런 제가 너무 한심하고 싫네요 ㅠ 고치고싶은데 마음처럼 안따라주니 원..