김장 컨트롤이 안되는 상태

감정 컨트롤이 안 되는 상태입니다

좋을 땐 세상 이렇게 좋은 사람이 없는데 한번 다운이 되면 주체 할 수가 없는

감정도 습관이라 아주 자신이 편한 것만 골라서 느끼게 한다는 글을 읽었습니다

우울에서 벗어나려고 하는 다른 관심사를 별로 많이 느끼지 못 하게 하고 우울감을 극도로 더 크게 느끼게 만든다는 것이죠

습관을 고치는 것이 정말 힘든 것입니다

하나 하나 감정 노트를 써가면서 병원 치료 받으면서 노력을 해야 간신히 벗어날 수 있는 아니 그냥 안고 가야 되는 내 몸안에 질병과도 같이 쭉 같이 살아야 하는 것일 수도 있습니다

그것과 대화 하며 스스로 찾아나가는 것이 중요합니다

그 나쁜 우울감과 대화를 해 보려 합니다