요즘들어 정신건강에 대한 이슈가 많이 나온다.
우울감은 누구에게나 올 수 있는 감정이라고 하네요.
우울감이 3일이상이 지나도 없어지지않으면 그때는 우울증이라고 하죠.
지금은 괜찮은데 10년전쯤 저도 우울증에 걸린적이 있었던거 같아요.
그때는 그게 우울증인줄 모르고 그냥 힘든날의 연속이구나하고 지나갔는데 우울증에 대한 정보를 알고보니 그때가 우울증으로 힘들였던거 같아요.
감정기복이 심해 많은 날들은 싸움면서 보냈었네요.
앞으로는 우울감 관리부터 확실히 해야겠어요.
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