조울증

우울한거랑은 다른거 같아요

감정기복이 왔다갔다 하루에도 몇번씩이요

금방 온탕과 냉탕을 왔다갔다하네요

이런게 왜 그런것일지 조울증같은데요 

스스로 제어하기 힘들때 어떻게 하시나요