조울증 초기 증상인걸까요

평소 활발한 성격이라 사람들과 어울리는걸 좋아해요

여럿이 웃고 떠들며 수다떨고  거기서 스트레스도 풀곤해요

근데 요즘 웃고 떠들다 급 우울해진다거나 기운이 다운되는걸 느끼곤해요

자주는 아니지만 이런 제자신 저도 당황스럽네요

주변 사람들은 이럴때면 무슨일이냐 묻는데 딱히 이유도 없으니....

이런게 조울증 인걸까요??

조울증을 떨쳐내는 방법 뭐가 있을까요